原味花生

　　正常情况下，吃原味花生的好处，通常体现在补充营养、提供能量等方面。如果对原味花生不过敏，则可以适量进食。

　　1、补充营养：原味花生含有较多的营养成分，如脂肪、糖分、蛋白质和部分维生素E、B族维生素，以及钾元素、磷元素、镁元素等多种营养成分，因此原味花生通常可为机体补充部分营养成分；

　　2、提供能量：由于原味花生具有脂肪、部分蛋白质和糖分，这些物质可作为机体的主要供能物质，故吃原味花生可为机体提供部分能量；

　　3、其他好处：由于原味花生吃了之后可填充部分胃容量，因此原味花生可起到部分缓解饥饿的效果。

　　需要注意的是应避免进食过量的原味花生，以免加重胃肠负担。如果对原味花生过敏，则建议不要吃，否则可能会诱发过敏反应，出现肚子痛、头晕、腹泻等不适，不利于身体健康。